لماذا نمشي وماهي الفوائد من المشي

أولا : لماذا المشي ؟ (ماهي الفوائد العامة للمشي)

1. لتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية للجميع.

2. لإنقاص وزن من عندها كيلوات زائدة بجسمها والحافظة على تناسق الجسم.

3. لتقوية الجهاز المناعة.

4. لزيادة مستويات الطاقة وذلك بإعطاء مرونة للجسم وقوة في العضلات .

5. لتحسين الحالة المزاجية والنفسية.

6. لتحسين القدرة الذهنية من تركيز ومذاكرة وفهم واستيعاب.